Her gün yarım greyfurt tüketmenin mucizevi faydası

Karaciğere İyi Gelen Besinler ve Öneriler

Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Bülent Yaşar, karaciğer sağlığı hakkında önemli bilgiler verdi. Karaciğerin dış etkenlerden nasıl etkilendiğini açıklayan Prof. Dr. Yaşar, ilaçlar, diyabet, virüsler, beslenme alışkanlıkları, alkol tüketimi ve yaşam tarzının karaciğer üzerindeki toksik etkilere dikkat çekti.

Beslenme Alışkanlıklarının Önemi ve Akdeniz Diyeti

Akdeniz tipi beslenmenin karaciğer sağlığı için önemli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Yaşar, zeytinyağı, deniz ürünleri, sebzeler, enginar, karahindiba ve deve dikeni gibi bitkilerin karaciğer için koruyucu etkisi olduğunu belirtti. Ayrıca, polifenoller açısından zengin meyve ve sebzelerin karaciğer sağlığına olumlu etkileri olduğunu söyledi.

Brokoli, lahana, marul, patlıcan, kiraz, yaban mersini ve üzüm gibi gıdaların içerdiği antosiyaninler ve diğer fitokimyasalların karaciğer üzerinde olumlu etkileri bulunduğunu belirten Prof. Dr. Yaşar, filtre kahve ve bitter çikolatanın da karaciğer sağlığına faydalı olduğunu söyledi.

‘Günde Yarım Greyfurt Tüketin’

Prof. Dr. Yaşar, karaciğer sağlığını desteklemek için greyfurt, üzüm ve narı önerdi. Greyfurtun toksinlerin atılmasına yardımcı olduğunu belirten uzmanlar, düzenli olarak yarım greyfurt tüketmenin karaciğer sağlığı için önemli olduğunu vurguluyor. Aynı zamanda, düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenme ve sağlıksız alışkanlıklardan uzak durmak da karaciğerin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.

Bitkilerin salgıladığı fitokimyasalların insan sağlığı üzerinde önemli bir rol oynadığını belirten Prof. Dr. Yaşar, lignanların keten tohumunda, stilbenlerin ise üzüm ve koyu renkli orman meyvelerinde bulunduğunu ifade etti. Bu fitokimyasalların karaciğerin toksinlerden korunmasında kritik bir rolü olduğunu söyledi.

Related Posts

Böbrek sağlığında ulusal seferberlik

Ülkemizde yaklaşık 9 milyon kronik böbrek hastası bulunurken, her 6-7 erişkinden birinde hastalık görülüyor.

SES’ten Sağlık Emekçileri İçin 13 Maddelik Talep!

KESK’e bağlı SES İzmir 2 No’lu Şube Yönetim Kurulu ve üyeleri, Bayraklı Şehir Hastanesi’nde yaptıkları açıklamada toplu sözleşme dönemi öncesinde sağlık emekçilerinin taleplerini 13 madde ile sıraladı. 

Diyet yapmasına rağmen karnındaki şişlik inmeyen kadının rahminden 9 kilogramlık ur çıktı

Diyet yapmasına rağmen karnındaki şişlik inmeyen kadının rahminden 9 kilogramlık ur çıktı

Estetik Kimin Alanı Tartışması !

Estetik operasyonlara ilgi her geçen gün artarken, estetik ameliyatlardaki ‘alan ihlali’ tartışması da sürüyor. Plastik Cerrahlar, “Biz buz işin sahibiyiz” diyor. 

Elin kavrama gücü neye işaret ediyor, nasıl geliştirilebilir?

Elin kavrama gücü, tip 2 diyabetten depresyona kadar bir dizi sağlık konusuyla ilişkilendiriliyor. Peki kendi sıkma gücünüzü nasıl kontrol edebilirsiniz?

Sağlık Bakanlığı’ndan Ek Ödeme Uyarısı

Sağlık Bakanlığı kamu hastanelerine yazı gönderip, ‘Ek Ödemelerin Gecikmemesi’ konusunda uyarıda bulundu. Hekimsen konu hakkında açıklama yaptı.